近年來國外興起一波「彩色路跑」的趣味路跑熱潮。
但您有想過背後的健康風險嗎？
但您有想過背後的健康風險嗎？
photo credit：Alex Briseño via Flickr. CC BY-NC-SA 2.0
在解釋「彩色路跑」的原理前，我們先來看看它的起源：
印度的傳統節慶「灑紅節」(或是：侯麗節 Holi）。
印度的傳統節慶「灑紅節」(或是：侯麗節 Holi）。
photo credit：Rajesh Pamnani via Flickr. CC BY-NC-ND 2.0
灑紅節是印度人為了慶祝春天且能穀物豐收，將天然的植物花粉(薑黃、印楝、藏紅花、紫礦）灑於空中，場面壯觀，令人賞心悅目！每年的灑紅節都吸引許多的外國旅客一起共襄盛舉。
而「彩色路跑」的模式就是取自印度灑紅節的概念延伸出來的路跑活動。
如此大量的花粉在其他國家取得並不容易且成本較高，因此大多路跑單位是使用澱粉 + 人工色料，藉此來模擬印度灑紅節的彩色花粉。
而「彩色路跑」的模式就是取自印度灑紅節的概念延伸出來的路跑活動。
如此大量的花粉在其他國家取得並不容易且成本較高，因此大多路跑單位是使用澱粉 + 人工色料，藉此來模擬印度灑紅節的彩色花粉。
photo credit：Maciek Lulko via Flickr. CC BY 2.0
許多主辦單位標榜所使用的原料皆為「食品級」(通常是玉米澱粉和食用色料）
藉此讓報名的跑者安心。
BUT...我們該感到疑惑的是...食品級的澱粉吸入真的不會有負擔嗎？
答案是：NO！任何不可吸收/代謝的粉末吸入肺部，都是人體的負擔！
相信大家都知道吸菸(&二手菸)對於肺部十分的不好。
市售香菸的外盒上都因法規限制需標示很驚悚的警語和圖片。
對，肺癌患者的肺部是黑色的！
菸是固體，進入肺部後人體無法吸收及代謝，因此就囤積在肺部內。
久了，自然很容易造成病變！
再舉個例子，相信「空氣污染」這個名詞大家也都認識。
汽機車和工廠所排放的廢氣造成空氣中的粉塵過多，它特別容易出現在都市及工業區附近。
藉此讓報名的跑者安心。
BUT...我們該感到疑惑的是...食品級的澱粉吸入真的不會有負擔嗎？
答案是：NO！任何不可吸收/代謝的粉末吸入肺部，都是人體的負擔！
相信大家都知道吸菸(&二手菸)對於肺部十分的不好。
市售香菸的外盒上都因法規限制需標示很驚悚的警語和圖片。
對，肺癌患者的肺部是黑色的！
菸是固體，進入肺部後人體無法吸收及代謝，因此就囤積在肺部內。
久了，自然很容易造成病變！
再舉個例子，相信「空氣污染」這個名詞大家也都認識。
汽機車和工廠所排放的廢氣造成空氣中的粉塵過多，它特別容易出現在都市及工業區附近。
photo credit：guilherme via Flickr. CC BY-NC-SA 2.0
根據世界衛生組織( WHO )的報告顯示，2012年全世界因空氣污染而死亡人數約有370萬人，佔總死亡數的6.7%！此外，有16%肺癌、11%慢性阻塞性肺疾病(COPD)、20%以上的缺血性心臟病&中風、13%呼吸系統感染患者的死亡。
這些粉塵不僅造成肺部的負擔，還會造成眼部疾病（例如：眼腺阻塞、乾眼症，等）
還記得先前一則關於北京馬拉松的報導，讓熱愛路跑的Po總編印象深刻。北京空氣污染是重度污染的級數，不少跑者都戴上防護口罩（甚至呼吸器...）
這些粉塵不僅造成肺部的負擔，還會造成眼部疾病（例如：眼腺阻塞、乾眼症，等）
還記得先前一則關於北京馬拉松的報導，讓熱愛路跑的Po總編印象深刻。北京空氣污染是重度污染的級數，不少跑者都戴上防護口罩（甚至呼吸器...）
photo credit: 金羊網
自起跑就一路領先的肯亞選手，在領導先了20公里後，於1小時04分因嚴重呼吸不適決定棄賽，賽後仍不斷猛咳！運動時需轉換能量需氧量提升，相對的也增加肺部交換率和頻率。
當然，也增加了粉塵吸入的機會嘍！
部分參與彩色路跑活動的跑者都會配戴護目鏡、泳鏡、口罩，等基本的防護裝備。
但這樣真的就夠了嗎？
Po總編每年都會參加大甲鎮瀾宮媽祖遶境的起駕儀式(很虔誠！)。因在鎮瀾宮內香火鼎盛又煙霧瀰漫，即使戴著護目鏡和口罩，幾個小時下來還是整個鼻孔內壁都是黑的！
更何況在路跑時有一群high咖會用力朝你身上、臉上灑一堆粉末！
簡單的說，除非你是戴密閉型超高的全罩式"防毒面具"，才能隔絕粉末吸入。
有了以上認知後，我們可以這麼想：
你在一個超高濃度的空氣污染環境下跑步，會有什麼結果？
"如果"X光底片能有顏色的話，那拍出的可能就是彩色的肺，Color Lung！？
當然，也增加了粉塵吸入的機會嘍！
部分參與彩色路跑活動的跑者都會配戴護目鏡、泳鏡、口罩，等基本的防護裝備。
但這樣真的就夠了嗎？
Po總編每年都會參加大甲鎮瀾宮媽祖遶境的起駕儀式(很虔誠！)。因在鎮瀾宮內香火鼎盛又煙霧瀰漫，即使戴著護目鏡和口罩，幾個小時下來還是整個鼻孔內壁都是黑的！
更何況在路跑時有一群high咖會用力朝你身上、臉上灑一堆粉末！
簡單的說，除非你是戴密閉型超高的全罩式"防毒面具"，才能隔絕粉末吸入。
有了以上認知後，我們可以這麼想：
你在一個超高濃度的空氣污染環境下跑步，會有什麼結果？
"如果"X光底片能有顏色的話，那拍出的可能就是彩色的肺，Color Lung！？
photo credit: deartrishax via Tumblr
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