不只是放空靜坐！關於「冥想」的化學變化~

10/16/2019

冥想是許多人的靜態放鬆活動，
但冥想真的有在想嗎？還是都在偷偷睡覺咧？
其實當我們在冥想時，體內會有許多的化學變化，
對我們來說可是有好處的呢~
今天小編就帶大家來了解關於冥想裡的化學奧秘吧！

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冥想來自於宗教活動，最初用來練習注意力，思緒集中在單一物體或想法上，而現在的冥想也會和瑜珈做結合，有不同的坐姿、動作和進行步驟。

冥想其實不只是放鬆的靜態活動，經過研究發現，透過每天短短的幾十分鐘，可提高工作效率與自身健康，因此開啟許多人的冥想之路。甚至國外的大公司都會推廣冥想，如:Google、Salesforce與Goldman Sachs會在工作期間撥出部分時間給員工進行冥想。

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當我們在靜坐冥想的時候，體內其實有許多我們不知道的化學變化，就跟著小編的腳步來看看究竟冥想有什麼魔力吧！

在做冥想的時候，主要會有「皮脂醇激素(C21H30O5)」以及「DHEA激素 (C19H28O2)」這兩個激素進行化學變化~

皮脂醇激素(C21H30O5) 是由腎臟中腎上腺所產生，當我們情緒起伏太大與壓力沉重時，會分泌皮脂醇。皮脂醇主要是促進老年的激素，因此我們可以透過冥想來減少皮脂醇在體內的濃度。(也是一種保青春的方法(?) XD)

DHEA激素(C19H28O2) 又稱-脫氫異雄固酮，被科學家譽為「長壽分子」。DHEA會產生雄激素和雌激素，有助於我們延緩衰老，提高老年人的思考能力與記憶力。前美國抗老醫學主席 Dr.Giampapa 發現，持續練習冥想的人體內DHEA濃度比一般的人多出43.77%。