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真真鉀鉀,鬼壓床

12/2/2015

 
不知道大家有沒有遇過..
夜晚睡到一半時,
呼吸困難、眼睛睜開卻手腳動彈不得的情況
這時心中就開始默念佛經、聖經甚至一些在地的台灣髒話..
但這或許是身體要提醒你的警訊喔!

图片
Photo credit: Peter Dahlgren, Flickr. CC BY NC 2.0
科學家也非常好奇為什麼對於特定某些人會有這樣的體質
因此做了深度調查,才發現多數半夜清醒,動彈不得的人
都患有少見的「低血鉀週期性麻痺症」(HypoPP)
 
英國有一名12歲少女,每隔一天身體就會動彈不得
最長癱瘓19個小時!
檢查出來是因為家族遺傳疾病「低血鉀週期性麻痺症」
身體缺鉀,所以讓肌肉無力,力不從心的無可控制身體。
* 透過持續補充鉀的治療讓少女恢復成正常生活囉!

 

首先,先了解鉀對身體的影響
人體中含有微量但重要的礦物質,鉀是其中之一,
用於細胞傳輸資訊的重要媒介,
當身體缺乏鉀時,首要影響神經肌肉
會開始肌肉痠痛、全身無力,就是低鉀症開始的症狀,
若無持續下去,則會造成肌肉崩解、心律不等問題。

图片
Photo credit: Lars Plougmann, Flickr. CC BY SA 2.0
那為什麼身體會缺鉀呢?
鉀僅能依賴飲食攝取,
台灣地區因為容易取得蔬菜及水果,很少會因為飲食關係而缺鉀,
大部分是因為流失增加,像是食用減肥藥、利尿劑,或是拉肚子、嘔吐、劇烈運動,讓攝入的鉀排出體外了!
 
若你近期感到疲倦,不妨可以多補充鉀的相關食物!
小編整理了以下食物給大家參考
  • 水果:香蕉、橘子、蘋果、柿子、葡萄、鳳梨
  • 蔬菜:菠菜(大力士愛吃)、空心菜、毛豆、芋頭
                          參考來源:衛生署台灣地區食品營養成份資料庫
图片
Photo credit: Lily Monster, Flickr. CC BY NC 2.0
所以很多人太忙碌或運動過頭,飲食不正常等
就會造成鬼壓床現象!
不妨可以在運動前或定期去超商買香蕉來吃 (含有大量鉀)
就可以預防發生夜晚驚醒
你卻動彈不得的現象!
 
By 還是相信部分鬼壓床是與民俗有關係的Ivy

參考資料
英國 the mirror (每日鏡報)
國家網路醫院

延伸閱讀
人體中的化學元素 
香蕉為什麼會變深褐色 

012元素 - 如果「鎂」有你  我會腿抽筋
低鈉鹽 = 高鉀!小心吃出腎問題!
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