如果你也是「折關節一族」
還因此受到師長指責折手指對關節不好…
好消息是從此之後你可以用力的折了！
還因此受到師長指責折手指對關節不好…
好消息是從此之後你可以用力的折了！
photo credit: LiFe生活化學CC-BY-NC-ND 2.0
「折關節一族」的朋友們有種習性~
不論是折手指、折關節、折脖子、折脊椎、折腳趾，
只要聽到那「啵~啵~啪~」的聲響就很爽！
是的…
Po編自己也三不五時很愛給它們折折伸展一下~
但是小學時就被老爸指責說那樣對關節很不好！(但還是偷偷折…)
直到今天我終於可以光明正大的折！
(感覺像坐了20年的冤獄才被判無罪…Orz)
TED-Ed (TED教育)先前刊登了一部影片說明究竟為何關節會發出「啪」？
關節的潤滑劑
會產生聲音的關節是滑液關節(synovial joint)。
關節之間充滿著關節液(synovial luqild)，
這些液體的功用是用來緩和骨頭之間的碰撞，幫助滑動並且吞噬細菌。
這些液體是由玻尿酸(Hyaluronic acid)和一種潤滑素(Lubrican)所組成。
對…你沒看錯就是化妝品常用到的玻尿酸！
許多年長或是關節間軟骨已磨損的患者每半年就需要注射一劑玻尿酸來維持關節間的滋潤性。
玻尿酸是化妝品常用原料 photo credit: LiFe 生活化學 CC-BY-ND 2.0
那麼究竟為何關節會發出「啪」聲？
關節液中仍然存在著不少的空氣，你可以想像它們就像是汽水中的二氧化碳般溶解在液體中。當折關節時，兩個關節之間的空間增加，但關節液的體積仍維持一樣。這時會產生一種稱為「關節氣穴 (Joint Cavitation)」的現象，關節液中會生成一個低壓區並將液體中的空氣釋放出來！
更白話一點解釋，就像你打開一罐汽水中的二氧化碳會因為壓力減低而開始跑出來是同樣的原理！
關節液中的泡泡在聚集形成大泡泡與破掉的過程都會造成「啪」的聲音！這些釋放後的氣體，大約要花20分鍾才會重新溶解至關節液中。這也是為何我們沒有辦法像無雙遊戲那樣瘋狂連擊…(999 combo！)
MRI掃描下的關節液中泡泡形成(箭頭處) photo credit: Reference#2 via Journal PLOSONE
關節炎迷思大破解！
相信許多人像我一樣，明明就很enjoy折完關節的舒暢~ 卻飽受外界的質疑這個行為會不會造成關節相關的疾病(例：關節炎、骨刺)
有位名為唐諾翁格(Donald Unger)的醫生。他為了證明他媽媽的警告是錯誤的，他打算只折左手關節(右手都不折)。就這樣連續從小折到老，在「啪」了50年36500次之後，左右手都沒有得到關節炎，外觀上也沒有明顯的差異！這位天才醫生也因此獲得2009年的搞笑諾貝爾獎…
希望大家了解，折關節不僅不會造成”關節磨損”甚至還能因為適當伸展來放鬆。若你為人父母，也許該將它從「父母經」內移除，別再讓折關節坐冤獄了~ ^^
by 寫這篇的過程啪了不下100次的Po總編
參考資料：
- Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen, TED-Ed
- Kawchuk GN, Fryer J, Jaremko JL, Zeng H, Rowe L, Thompson R (2015) Real-Time Visualization of Joint Cavitation. PLoS ONE 10(4): e0119470. doi:10.1371/journal.pone.0119470
- Why Knuckles Crack, shots, NPR
bonus知識：
若看官好奇為何化粧品用的是Sodium Hyaluronate？那是因為Hyaluronate Acid本身分子量太大，要”鈉鹽(sodium salt)”的型態才能溶解於水中~
