想到漱口水一定會聯想到-氟(F),
但你有聽過含鹽的漱口水嗎?
使用家中材料就能簡單完成,
就由小編帶你一探究竟吧!
但你有聽過含鹽的漱口水嗎?
使用家中材料就能簡單完成,
就由小編帶你一探究竟吧!
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相信大家都有火氣大或口乾舌燥而導致嘴巴破洞的經驗,此時你會怎麼處理?小編都是用麥當勞療法-吃加鹽薯條,也有許多人會喝鹽水或加鹽沙士,有沒有注意到其實都跟「鹽」相關!
而含鹽漱口水的概念,來自於鹽分可以在傷口上消炎癒合,且鹽水漱口是一種便宜安全、有效的方法,可以緩解口腔和喉嚨的輕微疼痛、不適和發癢。
臨床系統改進研究所和美國癌症協會(ACS) 也都建議可用鹽水漱口以緩解喉嚨痛。根據 ACS 的說法,經常使用鹽水漱口有助於保持口腔清潔並預防感染,尤其是在接受化療或放療的人群中。另外定期用鹽水漱口可幫助去除牙齦中的細菌,這有助於清潔和防止牙菌斑和牙垢的積聚。
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在牙醫的角度,進行牙科手術後,剛開始的幾天可以使用鹽水輕柔地沖洗口腔,有效防止傷口結痂、感染與部位清潔。此外家長有時會擔心市面上販售的漱口水,對於家中的孩童不小心吞食會不會有健康的疑慮,如選擇用鹽水漱口對兒童和成人都是非常安全。
接下來為大家介紹如何製作含鹽漱口水
根據美國牙醫協會(ADA)的建議是一茶匙的鹽(NaCl)搭配225毫升(ml)的溫水,切記一定要用「溫水」,溫度高可以提升殺菌能力,對口腔也不會過於刺激。另外一種配方是由美國癌症協會(ACS)所提出,一茶匙的鹽、一小匙的食用小蘇打(NaHCO3)與945毫升(ml)的水混和在一起,大家可以在家中動手嘗試看看。
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用鹽水漱口的好處
1. 保護牙齒健康
常用鹽水漱口可以幫助清除牙齦中的細菌,有助於清潔和防止牙菌斑和牙垢的堆積,若口腔中的細菌堆積可導致牙周病與蛀牙。
2. 防止呼吸道感染
已有研究表明,鹽水漱口可有助於緩解感冒、流感、鼻竇炎等,這些生病的情況很容易造成呼吸道感染。
3. 舒緩過敏
在臺灣不少人都有過敏的問題,如花粉症會導致人的鼻腔和喉嚨腫脹。雖然用鹽水漱口無法防止過敏發生,但它可能有助於緩解喉嚨的不適。
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小編認為含鹽漱口水是個CP值爆表的好選擇,功效雖然贏不了販售的漱口水,但卻是個優良且天然的替代品,成分與價格都使人放心。
By 回家立馬試看看含鹽漱口水的S編
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參考資料
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325238.php
https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/mouthrinse
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2010;volume=28;issue=3;spage=138;epage=144;aulast=Rupesh