防曬乳是我們享受陽光的好幫手，
但市面上那麼多種類以及瓶瓶罐罐，
又該如何挑選呢？
毫無思緒的話，不妨先來聽聽小編介紹防曬乳吧！
但市面上那麼多種類以及瓶瓶罐罐，
又該如何挑選呢？
毫無思緒的話，不妨先來聽聽小編介紹防曬乳吧！
Photo credit: dimitrisvetsikas1969 via Pixabay. CC0
在認識防曬乳的種類之前，先來了解一下大家常看到的SPF50+、PA+++、★★★★等標示，這些都代表著所謂的「防曬係數」，提到了防曬係數，又不得不先介紹「紫外線」了。
我們都知道，導致皮膚曬黑、曬傷的是陽光中的「紫外線」，但就像斯斯有三種，紫外線其實也根據波長分為三種：
1. UVA(320～400nm)：穿透力強，可深入皮膚真層皮，破壞膠原蛋白及彈力纖維，並引發黑色素形成，造成皮膚曬黑、老化，甚至是皮膚癌等現象。
2. UVB(280～320nm)：會傷害皮膚表層，導致皮膚發紅起水泡，也就是所謂的「曬傷」。
3. UVC(100～280nm)：穿透大氣層的能力較小，可被臭氧層完全吸收，對人體影響較輕微。
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為了應對這三種紫外線，尤其是UVA和UVB，出現了各式各樣的防曬係數。目前全球統一以「SPF」(Sun Protection Factor)表示UVB的防曬係數，依防曬品保護皮膚扺抗紫外線的程度又分為15、30、50和50+(50 Plus)。
SPF30代表皮膚在曬紅以前，可以承受30倍的UVB照射，也就是說，若一般人在太陽底下10分鐘就會曬紅，SPF30的防曬乳則可以讓人在太陽底下300分鐘不曬傷
。
但對於UVA的防曬標示則尚未定論，依試驗方法的不同，有以「★」表示的Boots Star Rating，包括英國(最多5顆)和美國(最多4顆)；也有以「PA+」表示的Protection Grade of UVA，在歐洲地區最常見。
當★號或＋號越多，表示皮膚在太陽底下越不易曬黑，其中又以「★★★★★」和「PA++++」代表防禦UVA的效果最好。
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了解防曬係數後，終於要來聊聊防曬乳的種類了！防曬乳根據防曬原理又可分為「物理性」和「化學性」。
物理性防曬乳只會停留在皮膚表面，並利用反射及散射的方式，隔絕紫外線。因此容易清洗、不刺激皮膚也成了它的特性，比較適合敏感性肌膚的消費者使用。物理性防曬乳常見的成分有：
1. 氧化鋅(Zinc oxide, ZnO)：使用最廣泛的物理防曬劑之一，可阻擋紫外線 UVA及UVB波段的輻射，安全無刺激作用，但塗抹在肌膚上會有發白且黏膩厚重的情形。
2. 二氧化鈦(Titanium dioxide, TiO2)：俗稱鈦白粉，常見的物理防曬劑，通過反射及散射的方式阻隔紫外線UVB和部分UVA。幾乎不會被皮膚吸收，安全度高。塗抹在皮膚上擁有會發白，高吸油吸水的特性，容易造成皮膚乾燥脫皮。
化學性防曬乳則是在皮膚內起效用，在紫外線造成傷害前，將其吸收，質地上也比物理性防曬乳更輕盈、更透明，防曬效果也較好。其依成分又可分為：
1. 桂皮酸鹽(Ethylhexyl methoxycinnamate, C18H26O3)：別名甲氧基肉桂酸辛酯，高度有效的紫外線UVB吸收劑，對皮膚刺激性小。
2. 氧苯酮(Oxybenzone, C14H12O3)：使用最廣泛的防曬劑之一，可屏蔽UVB及部分UVA。然而，氧苯酮已被證實對環境不利，是導致珊瑚礁白化的原因之一，因此美國環境工作組織(EWG)強烈建議不要選擇含有該成分的防曬乳。
3. 奧克立林(Octocrylen, C24H27NO2)：別名3-二苯基丙烯酸異辛酯，可吸收紫外線UVB及部分UVA，但可能會引起皮膚敏感使用者的皮膚過敏。
4. 甲基水楊醇(Homosalate, C16H22O3)：紫外線UVB防曬劑，可吸收UVB。有研究表明其對激素有微弱影響，陽光下會分解產生有毒成分。
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介紹了那麼多種防曬乳，又該選擇哪一款呢？
首先，我們必須了解自己的皮膚，再根據皮膚的狀況去挑選適合自己的防曬乳。尤其是兒童，建議選購致敏性較低的物理性或偏物理性的混合性防曬產品。
塗抹防曬乳時也要注意，應在20分鐘前提前使用，才能讓防曬乳有足夠的時間提供最好的效果。即使擦了防曬產品，也不應肆無忌憚地曝曬在太陽底下，盡量避免陽光強烈的正午外出。另外，至少每兩個小時要重新塗抹一次，若出汗了或從事水上活動，更應頻繁使用。
選對防曬乳並正確使用，才能讓我們盡情享受陽光、沙灘、海浪！
By 超容易曬黑的 Ti 小編
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參考資料：
https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun
https://www.consumers.org.tw/product-detail-2511576.html
https://phys.org/news/2017-05-chemicals-sunscreen-skin.html
